山药炖猪肚

山药炖猪肚

药膳类,山药炖猪肚,内容：[原料]猪肚150克、山药50-100克。[做法]将猪肚洗净切成条或切成小块煮沸后改文火炖熟，再将山药去皮洗净切...
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山药饼

山药饼

药膳类,山药饼,内容：[原料]怀山药50克，面粉100克，鸡蛋1个。[制法]将山药研成细粉，与面粉拌匀，兑入去壳鸡蛋，搅拌均匀，加入葱末、...
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究竟一天我们需要多少水果

究竟一天我们需要多少水果

药膳类,究竟一天我们需要多少水果,内容：要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？香港卫生署中...
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绞股蓝茶

绞股蓝茶

药膳类,绞股蓝茶,内容：[原料]绞股蓝30-50克。[做法]取绞股蓝加水1000克，煎15分钟。取汁即可。或取绞股蓝15克冲茶至味淡。[用...
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夏季多吃凉拌菜有讲究

夏季多吃凉拌菜有讲究

药膳类,夏季多吃凉拌菜有讲究,内容：蔬菜最好生吃夏天食欲不振的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜...
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新鲜蔬菜也是“健康杀手”

新鲜蔬菜也是“健康杀手”

药膳类,新鲜蔬菜也是“健康杀手”,内容：新鲜蔬菜清新亮丽，口感宜人，又富含维生素、矿物质及食物纤维，是合理的饮食结构中不可缺少的组成部分。...
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防暑降温三营养粥

防暑降温三营养粥

药膳类,防暑降温三营养粥,内容：苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同...
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凉拌鱼腥草常吃疾病少

凉拌鱼腥草常吃疾病少

药膳类,凉拌鱼腥草常吃疾病少,内容：鱼腥草又名蕺（ji）菜、蕺儿根、摘儿根等，为三白草科多年生草本，因其茎叶搓碎后有鱼腥味，故名鱼腥草。鱼...
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风味别致的“保健饭”

风味别致的“保健饭”

药膳类,风味别致的“保健饭”,内容：我们平常所吃的米饭，一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料，不但风味独特别致，还会起到保健...
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七种常见水果的吃法

七种常见水果的吃法

药膳类,七种常见水果的吃法,内容：为什么有人连皮吃某种水果能治好病，为什么有些人吃荔枝比你多一倍，他自我感觉良好，你就上火？其实，吃水果也...
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